Lapse spordiaabits

Sinu praktiline abimees lapse toetamiseks ja suunamiseks spordi tegemisel!

Raamat „Lapse spordiaabits“, on abiks peamiselt 6.-11. aastastele lastele.

Spordiaabitsa idee autorid on endiste (tipp)sportlastena näinud ja tundnud spordi võlu ja valu, selle õppetunde ja õnnestumisi. Panime oma mõtted kirja, et järeltulevaid põlvi parimal viisil ette valmistada – nii suurteks võitudeks kui ka õpetlikeks kaotusteks. Koostöös erialaekspertide ja tippsportlastega said kaante vahele järgmised teemad.

• Toitumine. Kuidas mõjutab trenn söömist ja kuidas peaks toituma kasvav organism.
• Füüsiline tervis. Millist trenni valida, milline on õige koormus, mida teha vigastuste korral, kuidas arendada kiirust ja jõudu.
• Vaimne tervis. Kuidas õppida võitma ja kaotama, kuidas saada hakkama treeningkoormuse ja - pingetega.
• Suhted & suhtumine. Mis on väärkohtlemine, kuidas saada hakkama tiimis ja kuidas üksikaladel, kuidas hoida suhteid trennikaaslastega.

Meeleolukad pildid on mõeldud põnevaks uurimiseks ja aruteluks koos lapsega!